Tu n'as pas accès à la salle ?
Tu n'as pas la motivation ?
Tu ne sais pas quoi faire ?
Mince... l'été c'est dans 2 mois...
Si tu ne fais rien tu vas culpabiliser.
Oui oui, tu n'auras pas évolué ou pire tu auras pris du gras et perdu du muscle.
Le vrai problème ce n'est pas que tu es en confinement. Le problème est que tu ne sais pas comment t'entrainer de manière efficace chez toi sans matériel.
Ce dont tu as besoin c'est de connaitre les meilleures techniques d'entrainement au poids du corps et de comment utiliser ton environnement comme une vraie salle de musculation.
Alors attention ce n'est pas pour tout le monde, il va falloir que tu sois capable d'appliquer ce programme jusqu'à la fin du confinement.
Je te rappelle que n'importe qui peut se muscler en restant chez soi, il suffit d'appliquer des méthodes d'entrainement au poids du corps bien spécifiques.
Avec ce programme tu as 100% d'y arriver.
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A toi de jouer !